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La vitamine B 15: une grande méconnue !

Fruits gorgés de vitaminesLa vitamine B 15 (diméthylglycine) est certes méconnue mais elle est intéressante.
C’est une vitamine dérivée d’un acide aminé nommé glycine. Cette vitamine fonctionne comme un matériel de construction de l’ADN mais elle s’avère très importante pour les neurotransmetteurs du cerveau....

La vitamine B12 : ce qu’il faut savoir (1ère partie)

salade-de-lentilles-corail-150x150Photo Association végétarienne de France – Beaucoup plus essentielle qu’il n’y parait !
Les adeptes de l’alimentation carnée sont nombreux à désigner la pure alimentation végétale comme carencée en vitamine B12 et fer. Cela, pour eux, rend indispensable la consommation de produits d’origine animale…. En fait, la vitamine B 12 ainsi que la K2 et la vitamine D sont toutes synthétisées par les bactéries intestinales....

Les grands avantages de la vitamine B6

migraineDivers travaux montrent que la vitamine B6 maintient le système nerveux en bonne santé. Elle soulage tout à la fois les troubles prémenstruels et fortifie le système immunitaire.
Bien des études indiquent qu’elle soulage efficacement les migraines. Peut-on dire que le cerveau a fortement besoin de ce nutriment pour augmenter le taux de sérotonine ?...

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