Stress

Le rire est bon pour la santé

Image par Pexels Pixabay — Le rire serait-il une thérapie intéressante à ajouter à l’arsenal des méthodes naturelles qui concourent à notre santé. En tout cas, nous vous invitons à partager. Les guignols sont des prophètes – – Non, c’est pas possible ! – – Les Bodin’s sont toujours à la pointe de l’actualité – Voilà, […]

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David Servan-Schreiber: le coeur et la raison

Image mohamed Hassan de Pixabay — Alors, c’est avec une détermination sans faille qu’il va établir un programme de vie saine qui va quand même lui permettre d’ajouter une vingtaine d’années de vie qu’il va ” offrir ” à celles et ceux qui souffrent d’une maladie aussi invalidante que la sienne. Il meurt en définitive à l’âge […]

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Noël, c’est la fête de la joie !

Le fait d’être joyeux implique une distribution continuelle de joie, une source profonde et universelle de gratitude, de bonheur éternel qui a été donné à tous dès la naissance et qui nous fait vivre. Efforçons nous de répandre la joie, la bonne humeur et le sourire; une voix agréable, un simple mot “merci” en toutes […]

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10 étapes pour réduire les effets de la Covid 19

Image Peggy und Marco Lachmann-Anke de Pixabay  — –  Comment prospérer et survivre. Les informations suivantes peuvent vous aider à faire plus que simplement essayer d’éviter le virus. Elles vous donnent 10 étapes pour réduire les effets de la Covid 19 pour vous aider à prospérer et retrouver votre santé.. Ces informations fondées sur des preuves proviennent […]

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Face à la Covid-19, que faire contre l’in...

Image mohamed Hassan de Pixabay — – Nous pouvons reprendre le contrôle de cette maladie – Comment l’environnement familial peut influer sur notre santé et pourquoi, par exemple, l’insécurité en matière de revenus et de finances peut provoquer une inflammation chronique nocive qui augmente le risque de maladie mortelle ? – Le secret du Docteur Hanscom En […]

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Lutter contre la dépression saisonnière

Image Pech Frantisek Pixabay — A l’approche de l’hiver, les journées raccourcissent et le manque de lumière peut, chez certaines personnes, être à l’origine de dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier (SAD) qu’il faut distinguer d’une simple mélancolie hivernale. Cette affection peut être traitée par luminothérapie. La luminothérapie consiste à une exposition quotidienne d’une durée […]

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Amoureux de la nature confiné

Photo Bernard Burlet– Cette photo a été prise lors de la dernière belle ballade en montagne que nous avons faite. Il était prévu de retourner dans ce beau coin au-dessus de Bourg-d’Oisans Isère, vers Villard-Reymond, mais les circonstances en ont décidé autrement. Et pourtant respirer, bien se nourrir, admirer de beaux paysages, côtoyer des personnes […]

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Dépressif ? Il nous reste le millepertuis penda...

  À la fin d’octobre, le nombre quotidien d’heures de lumière décroît pour atteindre son minimum fin décembre. Jours plus courts et grisaille nous sapent régulièrement le moral avec notamment une sensation de fatigue, de tristesse, des problèmes de concentration, de sommeil et des fringales. Point de lumière, point de salut ? Alors, avant que […]

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Comment faire face aux évènements  actuels qui ...

Photo B Burlet Lac des Rouies (Ecrins)– Alors que des sentiments de peur fugaces sont attendus face à de nouvelles expériences, des sentiments d’anxiété et de paralysie persistants interfèrent avec la vie quotidienne. Ces sentiments nuisent à votre santé mentale. Ryan Holliday écrit que “c’est l’apprentissage, le courage, la discipline, l’engagement, le calme ” qui […]

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Dépression: l’importance des Oméga-3

Le livre de 2001, “The Omega-3 Connection”, écrit par le psychiatre de Harvard, le Dr. Andrew Stoll, a été parmi les premiers travaux à attirer l’attention et à soutenir l’utilisation des acides gras oméga-3 pour la dépression. Il n’existe pas de dose d’acides gras oméga-3 standard recommandée, mais certains organismes de santé conseillent une dose […]

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Le SAMe, un antidépresseur naturel d’une ...

ImageHasty Words de Pixabay — La SAMe est un donneur de méthyle et est impliquée dans la synthèse de divers neurotransmetteurs dans le cerveau. La S -adénosyl- L-méthionine (SAMe), peu connue en France est l’un des remèdes naturels les mieux étudiés Outre-Atlantique. Dérivée de l’acide aminé L-méthionine par une voie métabolique appelée cycle à un carbone, la SAMe possède […]

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Stress et magnésium

Image mohamed Hassan Pixabay – On connait plus de 300 réactions métaboliques dans lesquelles le magnésium intervient comme un activateur ou un régulateur enzymatique. Plus qu’un simple minéral anti-crampes ,le magnésium contribue : Au fonctionnement normal des muscles en particulier le muscle cardiaque A l’équilibre nerveux A la division normale des cellules Au bon fonctionnement de […]

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