Dépression

“Biologie, Neuroscience et Epigénétique d...

Image par Shirley Hirst de Pixabay — Laissons parler Nicolas de cette prochaine rencontre: “Après 15 ans d’expériences de recherche dans la santé, j’ai décidé de co-créer ce séminaire avec 2 amis thérapeutes et coach de grand talents, pour vous ressourcer et vous reconnecter à votre Etre intérieur et votre plein potentiel. Notre objectif est de vous transmettre […]

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Douleurs, angoisse, fibromyalgie, fatigue chron...

Nous savons depuis un certain temps maintenant qu’avec un régime, de l’exercice et d’autres interventions, vous pouvez réduire radicalement votre risque face au COVID-19. L’objectif de la prévention du COVID-19 de Hanscom est de renforcer la fonction immunitaire grâce à la réduction du stress et de l’anxiété. Il a des recommandations très spécifiques et précises […]

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Lutter contre la dépression saisonnière

Image Pech Frantisek Pixabay — A l’approche de l’hiver, les journées raccourcissent et le manque de lumière peut, chez certaines personnes, être à l’origine de dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier (SAD) qu’il faut distinguer d’une simple mélancolie hivernale. Cette affection peut être traitée par luminothérapie. La luminothérapie consiste à une exposition quotidienne d’une durée […]

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Dépressif ? Il nous reste le millepertuis penda...

  À la fin d’octobre, le nombre quotidien d’heures de lumière décroît pour atteindre son minimum fin décembre. Jours plus courts et grisaille nous sapent régulièrement le moral avec notamment une sensation de fatigue, de tristesse, des problèmes de concentration, de sommeil et des fringales. Point de lumière, point de salut ? Alors, avant que […]

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Comment faire face aux évènements  actuels qui ...

Photo B Burlet Lac des Rouies (Ecrins)– Alors que des sentiments de peur fugaces sont attendus face à de nouvelles expériences, des sentiments d’anxiété et de paralysie persistants interfèrent avec la vie quotidienne. Ces sentiments nuisent à votre santé mentale. Ryan Holliday écrit que “c’est l’apprentissage, le courage, la discipline, l’engagement, le calme ” qui […]

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Et si la Sam-e pouvait soulager votre fibromyal...

Image Anastasia Gepp de Pixabay–  Qu’est-ce que la SAM-e? -SAM-e est l’un des suppléments les plus populaires pour la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique (SFC). Son nom complet est la s-adénosyl méthionine , et c’est une substance qui est fabriquée naturellement dans votre corps. Le travail de SAM-e est de réguler les fonctions clés de […]

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Dépression: l’importance des Oméga-3

Le livre de 2001, “The Omega-3 Connection”, écrit par le psychiatre de Harvard, le Dr. Andrew Stoll, a été parmi les premiers travaux à attirer l’attention et à soutenir l’utilisation des acides gras oméga-3 pour la dépression. Il n’existe pas de dose d’acides gras oméga-3 standard recommandée, mais certains organismes de santé conseillent une dose […]

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La SAMe est un incroyable agent de santé

                      En plus de stimuler les produits chimiques du cerveau importants pour la santé de l’humeur, SAMe favorise la synthèse d’autres composés essentiels à des fonctions telles que l’expression des gènes et la réparation de l’ADN. Les scientifiques ont démontré que la SAMe pouvait jouer […]

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Le SAMe, un antidépresseur naturel d’une ...

ImageHasty Words de Pixabay — La SAMe est un donneur de méthyle et est impliquée dans la synthèse de divers neurotransmetteurs dans le cerveau. La S -adénosyl- L-méthionine (SAMe), peu connue en France est l’un des remèdes naturels les mieux étudiés Outre-Atlantique. Dérivée de l’acide aminé L-méthionine par une voie métabolique appelée cycle à un carbone, la SAMe possède […]

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Stress et magnésium

Image mohamed Hassan Pixabay – On connait plus de 300 réactions métaboliques dans lesquelles le magnésium intervient comme un activateur ou un régulateur enzymatique. Plus qu’un simple minéral anti-crampes ,le magnésium contribue : Au fonctionnement normal des muscles en particulier le muscle cardiaque A l’équilibre nerveux A la division normale des cellules Au bon fonctionnement de […]

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Dominons nos tourments selon Dale Carnégie

Vivre le jour qui vient sans tourment est souvent bien téméraire et pourtant une phrase devrait résonner dans notre tête “ Pour le sage chaque jour est une nouvelle vie“…..C’est un précepte évangélique qui, s’il est vécu en toute sincérité donne des résultats surprenants, pour ne pas dire extraordinaires. Dans la situation que vous vivez […]

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Le Millepertuis : la plante du bonheur

Les inflorescences du millepertuis (Hypericum perforatum) d’un beau jaune doré s’épanouissent au cœur de l’été. Les boutons floraux écrasés entre le pouce et l’index font apparaître une coloration rouge liée à la présence d’un suc résineux contenu dans les glandes noirâtres du calice et des pétales. Utilisations traditionnelles : Dans la tradition populaire, le millepertuis est […]

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