Développement personnel

La méthode TRE de David Berceli : un outil pour...

Image par Wolfgang Eckert de Pixabay La méthode TRE, (Tension and Trauma Releasing Exercices), de David Berceli   Un outil innovant et solidaire, qui permet en sécurité, de se remettre d’un traumatisme, d’un stress extrême ou chronique, par soi-même, ou collectivement. Pour une fois, des collectivités (villages ou autres) du tiers monde souffrant de guerres ou de catastrophes […]

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Le thymus, cette glande du bonheur oubliée !

Image Pixabay… En fait, le thymus est une « école » d’accélération des cellules du système immunitaire (lymphocytes), qui sont formées à partir de cellules souches de la moelle osseuse. Une fois dans le thymus, les «soldats» nouveau-nés du système immunitaire sont transformés en lymphocytes T capables de lutter contre les virus, les infections et […]

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Le stress : Il n’affecte pas seulement votre me...

Image par Gerd Altmann de Pixabay — Connaissez-vous le proverbe « un malheur n’arrive jamais seul » ?  – C’est une bonne description des effets du stress chronique dans votre corps, car il ne fait virtuellement qu’empirer les choses. Le terme stress psychologique peut porter à confusion, car aucune forme de stress n’est purement psychologique… Le stress n’affecte pas uniquement […]

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Les secrets des gens les plus heureux sur terre...

Photo Bernard Burlet-Paysage reposant— – En fait on pourrait aller prendre des leçons de santé auprès des peuples les plus pauvres de la planète qui ne connaissent pas tout ce tintamarre, n’ont pas de prison, d’hôpitaux, de services psychiatriques, de merveilleux scanners, de vaccins mirobolants, de conseils scientifiques, de médecins de plateaux, d’épidémiologistes, de tests, […]

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Le nerf vague clé de votre équilibre et de votr...

Photo Pixaba La méthode la plus utilisée consiste en l’enregistrement continu de l’ électrocardiogramme sur plusieurs minutes, voire plusieurs heures. La variabilité du rythme du coeur enregistré reflète l’activité du nerf vague. En fait, au moment de l‘expiration, le nerf vague augmente son activité et fait ralentir le rythme du cœur. Tout au contraire à […]

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Connaissez-vous l’expérience de Milgram ?

Image par Manuel Darío Fuentes Hernández de Pixabay — – Ce que nous pouvons apprendre de l’expérience de Milgram – Essayons d’y voir clair:  Dans les années 1960, le psychologue américain Stanley Milgram voulut faire une expérimentation psychologique  afin d’évaluer l’autorité et la soumission dans un contexte particulier car elle a été menée après la Seconde Guerre mondiale. […]

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Améliorez considérablement votre santé en équil...

Image par nonmisvegliate de Pixabay — Diminuer votre pression artérielle Réduire le stress et l’anxiété en diminuant les hormones de stress, l’adrénaline et le cortisol, et en libérant les hormones stimulatrices de l’humeur telle que la sérotonine Équilibrer vos systèmes nerveux sympathique et parasympathique Améliorer vos performances physiques Améliorer votre concentration mentale et stimuler la santé de votre […]

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Une vraie respiration naturelle: tout savoir su...

Image par Alfonso Cerezo de Pixabay — Incontournable pour votre santé physique-mentale-spirituelle – Le diaphragme ressemble à un grand dôme et joue le rôle de plancher de la cavité thoracique et de plafond de la cavité abdominale. Plusieurs structures importantes le pénètrent et subissent son influence: l’oesophage, qui amène la nourriture à l’estomac; l’aorte qui conduit le sang […]

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Donner un sens à sa vie

Image par Alex Olzheim de Pixabay –Nous avons regardé ce film avec mon épouse et il a suscité en nous beaucoup d’émotion. L’histoire se passe à 50 kilomètres de chez nous, dans la Drôme, en plein coeur du 19ème siècle. – Qui était le facteur Cheval ? – Sans aucun doute, un modeste facteur qui parcourait à pied […]

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« Biologie, Neuroscience et Epigénétique du Bie...

Image par Shirley Hirst de Pixabay — Laissons parler Nicolas de cette prochaine rencontre: « Après 15 ans d’expériences de recherche dans la santé, j’ai décidé de co-créer ce séminaire avec 2 amis thérapeutes et coach de grand talents, pour vous ressourcer et vous reconnecter à votre Etre intérieur et votre plein potentiel. Notre objectif est de vous transmettre […]

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« HOLD UP » film sur la Covid-19 : retour sur u...

Comme beaucoup de personnes, les auteurs de ce film ont d’abord été intrigués par divers mensonges d’état et la déferlante d’informations quasi-identiques déversées à flots par de nombreux médias audio et télévisés. Impossible de n’avoir pas remarqué qu’on nous assénait les mêmes informations ou presque, qu’on insistait lourdement sur le nombre de morts avec une […]

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Comment faire face aux évènements  actuels qui ...

Photo B Burlet Lac des Rouies (Ecrins)– Alors que des sentiments de peur fugaces sont attendus face à de nouvelles expériences, des sentiments d’anxiété et de paralysie persistants interfèrent avec la vie quotidienne. Ces sentiments nuisent à votre santé mentale. Ryan Holliday écrit que « c’est l’apprentissage, le courage, la discipline, l’engagement, le calme  » qui […]

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