La rhodiola, une plante magique contre le stres... Image par Hieu Van de Pixabay – Des mesures de traitement et de prévention fondées sur des données probantes sont toujours nécessaires mais elles laissent apparaître que la Rhodiola est bien la plante qui fait fuir les affres de la dépression et du stress. Les stratégies de prévention et les options de traitement existantes pour les symptômes liés […] Lire la suite
Stress et magnésium Image mohamed Hassan Pixabay – On connait plus de 300 réactions métaboliques dans lesquelles le magnésium intervient comme un activateur ou un régulateur enzymatique. Plus qu’un simple minéral anti-crampes ,le magnésium contribue : Au fonctionnement normal des muscles en particulier le muscle cardiaque A l’équilibre nerveux A la division normale des cellules Au bon fonctionnement de […] Lire la suite
Stress quand tu nous tiens, on a la solution... Image par KatinkavomWolfenmond de Pixabay — Ces fonctions de base sont la responsabilité du système nerveux autonome qui contrôle la fréquence cardiaque, la digestion, la fréquence respiratoire, la salivation, la transpiration, la dilatation pupille, la miction et l’excitation sexuelle. La plupart des fonctions autonomes sont involontaires, mais certaines sont également sous un certain degré de contrôle conscient, comme la […] Lire la suite
« Biologie, Neuroscience et Epigénétique du Bie... Image par Shirley Hirst de Pixabay — Laissons parler Nicolas de cette prochaine rencontre: « Après 15 ans d’expériences de recherche dans la santé, j’ai décidé de co-créer ce séminaire avec 2 amis thérapeutes et coach de grand talents, pour vous ressourcer et vous reconnecter à votre Etre intérieur et votre plein potentiel. Notre objectif est de vous transmettre […] Lire la suite
Douleurs, angoisse, fibromyalgie, fatigue chron... Nous savons depuis un certain temps maintenant qu’avec un régime, de l’exercice et d’autres interventions, vous pouvez réduire radicalement votre risque face au COVID-19. L’objectif de la prévention du COVID-19 de Hanscom est de renforcer la fonction immunitaire grâce à la réduction du stress et de l’anxiété. Il a des recommandations très spécifiques et précises […] Lire la suite
Comment faire face aux évènements actuels qui ... Photo B Burlet Lac des Rouies (Ecrins)– Alors que des sentiments de peur fugaces sont attendus face à de nouvelles expériences, des sentiments d’anxiété et de paralysie persistants interfèrent avec la vie quotidienne. Ces sentiments nuisent à votre santé mentale. Ryan Holliday écrit que « c’est l’apprentissage, le courage, la discipline, l’engagement, le calme » qui […] Lire la suite
Et si la Sam-e pouvait soulager votre fibromyal... Image Anastasia Gepp de Pixabay– Qu’est-ce que la SAM-e? -SAM-e est l’un des suppléments les plus populaires pour la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique (SFC). Son nom complet est la s-adénosyl méthionine , et c’est une substance qui est fabriquée naturellement dans votre corps. Le travail de SAM-e est de réguler les fonctions clés de […] Lire la suite
Dépression: l’importance des Oméga-3 Le livre de 2001, « The Omega-3 Connection », écrit par le psychiatre de Harvard, le Dr. Andrew Stoll, a été parmi les premiers travaux à attirer l’attention et à soutenir l’utilisation des acides gras oméga-3 pour la dépression. Il n’existe pas de dose d’acides gras oméga-3 standard recommandée, mais certains organismes de santé conseillent une dose […] Lire la suite
La SAMe est un incroyable agent de santé En plus de stimuler les produits chimiques du cerveau importants pour la santé de l’humeur, SAMe favorise la synthèse d’autres composés essentiels à des fonctions telles que l’expression des gènes et la réparation de l’ADN. Les scientifiques ont démontré que la SAMe pouvait jouer […] Lire la suite
Le SAMe, un antidépresseur naturel d’une ... ImageHasty Words de Pixabay — La SAMe est un donneur de méthyle et est impliquée dans la synthèse de divers neurotransmetteurs dans le cerveau. La S -adénosyl- L-méthionine (SAMe), peu connue en France est l’un des remèdes naturels les mieux étudiés Outre-Atlantique. Dérivée de l’acide aminé L-méthionine par une voie métabolique appelée cycle à un carbone, la SAMe possède […] Lire la suite
Dominons nos tourments selon Dale Carnégie Vivre le jour qui vient sans tourment est souvent bien téméraire et pourtant une phrase devrait résonner dans notre tête « Pour le sage chaque jour est une nouvelle vie« …..C’est un précepte évangélique qui, s’il est vécu en toute sincérité donne des résultats surprenants, pour ne pas dire extraordinaires. Dans la situation que vous vivez […] Lire la suite
Le GABA pour des nerfs solides ainsi qu’... la pathologie la plus répandue et depuis quelques années, psychotropes et tranquillisants atteignent des niveaux de vente record. L’acide gamma-aminobutyrique (GABA) est surement le neurotransmetteur « calmant » le plus important du cerveau. Ses bénéfices sont les suivants: Calme intérieur, équilibre psychique même et surtout en situation de stress, sommeil réparateur. Le GABA est directement issu de […] Lire la suite
