Allergies aux pollens : mieux vaut prévenir !
Docteur Jean-Loup Dervaux – L‘éviction des pollens impose des mesures comportementales de prévention qui relèvent avant tout du bon sens :
– Eviter les régions où se trouve l’espèce végétale en cause : régions boisées, champs, prairies selon les cas.
– Sortir le moins possible pendant la période de pollinisation de l’espèce végétale en cause.
– Fermer la fenêtre le jour, surtout en fin de journée voire la nuit, car c’est le moment où les pollens sont les plus abondants.
– Profiter d’une averse, qui diminue la concentration en pollens, et de la période qui la suit pour ouvrir les fenêtres.
– Prendre ses vacances à la mer ou en haute montagne : dans ces régions, les pollens sont moins abondants.
– Fermer les vitres de la voiture en saison pollinique.
– Porter des lunettes de soleil pour éviter le contact des pollens avec les yeux.
– Éviter les lentilles de contact lors des pics polliniques générateurs de conjonctivite.
– Se rincer régulièrement les cheveux pour éviter que les pollens ne se déposent sur l’oreiller. Prendre une douche complète le soir.
– Installer un filtre contre les pollens dans le circuit d’aération de la voiture.
– Porter un masque si l’on taille des haies ou certains arbustes.
– Tondre ou faire tondre fréquemment les pelouses afin d’éliminer et d’évacuer les pollens des fleurs.
– Suivre les bulletins météorologiques qui annoncent à la radio le taux de pollens véhiculés par l’air.
– Consulter les bulletins polliniques dans certains journaux.
– Porter un masque si nécessaire, lors d’expositions inévitables à des fortes concentrations de pollens.
– Éviter les balades à la campagne par grand vent et beau temps.
En suivant ces différents conseils vous vous donnerez le maximum de chances de passer entre les grains !
Docteur Jean-Loup Dervaux
Ouvrage de référence : « Allergie et hyper-réactivité. » Editions Dangles.
POUR EN SAVOIR PLUS :
– Allergies : avez-vous pensé aux solutions naturelles ?
