Sommeil

Le GABA pour des nerfs solides ainsi qu’...

la pathologie la plus répandue et depuis quelques années, psychotropes et tranquillisants atteignent des niveaux de vente record. L’acide gamma-aminobutyrique (GABA) est surement le neurotransmetteur « calmant » le plus important du cerveau. Ses bénéfices sont les suivants: Calme intérieur, équilibre psychique même et surtout en situation de stress, sommeil réparateur. Le GABA est directement issu de […]

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Un remède contre la toux: le coquelicot

Cette merveilleuse plante a, jusqu’au XVIème siècle, été appelée « coquerico«  comme le mot évoquant le chant du coq car la couleur éclatante de sa fleur évoquait la crête du roi de la basse cour. Enfin, pour éviter les confusions et aussi parce que c’était plus facile à prononcer il devint « coquelicot« . Depuis Dioscoride, les fleurs […]

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Dramatique épidémie d’apnée du sommeil

Photo site Mercola – techniques respiration – Depuis quelques années, il n’y a pas un seul membre de nos familles qui ne soit épargné par une affection devenue courante qu’on nomme apnée du sommeil. Rendez-vous compte, un français sur trois, est désormais atteint par ce trouble !L’apnée désigne un nombre anormalement élevé d’interruptions non contrôlées […]

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De l’importance vitale de respirer par le...

Photo FranceInfos – respiration par le nez –  – Cette injonction peut paraître incongrue pour ne pas dire folle, et pourtant ! A la lecture d’un très vieil ouvrage écrit à la fin du dix neuvième siècle on en saisit toute l’importance déjà par le titre «  Ferme ta bouche, sauve ta vie ou l’art […]

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Les étonnantes découvertes sur la respiration d...

Photo site Quant essence – Il y a quelques mois nous vous faisions découvrir la méthode Buteyko et ses fantastiques possibilités thérapeutiques. Actuellement, sur la France, est distribué un appareil qui apporte les avantages de la méthode et qui permet un facile emploi des avantages thérapeutiques du CO2. Il s’agit du Samozdrav. Ce petit appareil […]

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Qu’est-ce-que l’intention paradoxale ?

Photo site « Réussir ma vie » – La logothérapie en tant que pratique de vie : l’intention paradoxale (une technique de logothérapie) Actuellement, la peur est le symptôme global le plus répandu dans notre société. En fait, aucune technique psychologique ne peut vraiment en venir à bout si celle-ci est basée sur une éradication de cette […]

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Cette pollution qu’on nomme électromagnétique

Photo Linky – Robin des Toits – Sympa ! Nous allons tous y avoir droit :Les compteurs Linky d’ERDF, censés réduire la consommation d’énergie, seront 35 millions sur le territoire français d’ici 2021. Ce déferlement fait peu de cas des inquiétudes sur le respect de la vie privée et sur les impacts sur la santé […]

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Conduire les nuits de réveillon sans aucune fat...

Oui, vous êtes nombreux à ne pas supporter la prise de café après un repas riche et arrosé. Qu’à cela ne tienne, suivez notre conseil: prenez une infusion très corsée de thym: une cuillerée à soupe de feuilles de thym dans une tasse d’eau bouillante; laisser infuser une demie heure et là, la surprise est […]

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Ronflement : les femmes aussi !

Dr JL Dervaux – Le ronflement est globalement moins fréquent chez la femme. Son évolution est fortement influencée par les épisodes de la vie génitale : règles, grossesses, ménopause et ceci par l’intermédiaire des hormones. Là encore un rôle tout particulier est dévolu au surpoids et à sa répartition. D’où l’importance d’une diététique d’adaptation, surtout […]

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Ronflement : évitez la chambre à part !

Dr JL Dervaux – En ayant recours au « conditionnement psychologique du couple » ou CPC. C’est un procédé découvert et mis en œuvre par un ORL suisse. Cette notion découle du fait que l’auteur du ronflement n’est pas gêné lui-même, d’où l’intérêt de l’intervention active de l’autre. Le principe Le conditionnement psychologique du couple […]

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Troubles du sommeil : l’éveil précoce

Dr JL Dervaux – C’est une insomnie de fin de nuit, se situant au moment de « l’atterrissage » du sommeil. Le réveil définitif est trop précoce, bien avant l’heure habituelle ou prévue : il se fait vers trois ou cinq heures du matin sans possibilité de se rendormir, car la « machine à broyer du noir […]

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Troubles du sommeil : les réveils nocturnes

Dr JL Dervaux – Après avoir abordé les troubles du sommeil à travers plusieurs articles, je vais développer tout ce qui touche aux réveils nocturnes. De quoi s’agit-il ? Ce sont des insomnies du corps du sommeil, se traduisant par une difficulté à maintenir ce dernier plusieurs heures de suite. Leur fréquence est variable : […]

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