Sommeil

Stress et magnésium

Image mohamed Hassan Pixabay – On connait plus de 300 réactions métaboliques dans lesquelles le magnésium intervient comme un activateur ou un régulateur enzymatique. Plus qu’un simple minéral anti-crampes ,le magnésium contribue : Au fonctionnement normal des muscles en particulier le muscle cardiaque A l’équilibre nerveux A la division normale des cellules Au bon fonctionnement de […]

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Deux recettes naturelles pour un bon réveillon!

Image par Annette Meyer de Pixabay –  Dans cette infusion, il est heureux de rajouter du vinaigre de chêne qui donnera un bon coup de fouet tout en dissipant le trop plein d’alcool dans le sang. Cependant, cette infusion n’est pas indiquée comme boisson quotidienne. Les chauffeurs routiers ont une recette plus adaptée: ils peuvent […]

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Un remède contre la toux: le coquelicot

Depuis Dioscoride, les fleurs de coquelicot ont leur place en médecine sous forme de sirop. On s’en est servi avec succès à l’encontre des pleurésies et des troubles respiratoires et pour ce qui nous concerne en priorité: la toux. Actuellement, ce sont encore les fleurs qu’on utilise. Les pétales se récoltent tout le temps que […]

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Le GABA pour des nerfs solides ainsi qu’...

la pathologie la plus répandue et depuis quelques années, psychotropes et tranquillisants atteignent des niveaux de vente record. L’acide gamma-aminobutyrique (GABA) est surement le neurotransmetteur “calmant” le plus important du cerveau. Ses bénéfices sont les suivants: Calme intérieur, équilibre psychique même et surtout en situation de stress, sommeil réparateur. Le GABA est directement issu de […]

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Dramatique épidémie d’apnée du sommeil

Photo site Mercola – techniques respiration – Depuis quelques années, il n’y a pas un seul membre de nos familles qui ne soit épargné par une affection devenue courante qu’on nomme apnée du sommeil. Rendez-vous compte, un français sur trois, est désormais atteint par ce trouble !L’apnée désigne un nombre anormalement élevé d’interruptions non contrôlées […]

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De l’importance vitale de respirer par le...

Photo FranceInfos – respiration par le nez –  – Cette injonction peut paraître incongrue pour ne pas dire folle, et pourtant ! A la lecture d’un très vieil ouvrage écrit à la fin du dix neuvième siècle on en saisit toute l’importance déjà par le titre “ Ferme ta bouche, sauve ta vie ou l’art […]

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Les étonnantes découvertes sur la respiration d...

Photo site Quant essence – Il y a quelques mois nous vous faisions découvrir la méthode Buteyko et ses fantastiques possibilités thérapeutiques. Actuellement, sur la France, est distribué un appareil qui apporte les avantages de la méthode et qui permet un facile emploi des avantages thérapeutiques du CO2. Il s’agit du Samozdrav. Ce petit appareil […]

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Qu’est-ce-que l’intention paradoxale ?

Photo site “Réussir ma vie” – La logothérapie en tant que pratique de vie : l’intention paradoxale (une technique de logothérapie) Actuellement, la peur est le symptôme global le plus répandu dans notre société. En fait, aucune technique psychologique ne peut vraiment en venir à bout si celle-ci est basée sur une éradication de cette […]

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Cette pollution qu’on nomme électromagnétique

Photo Linky – Robin des Toits – Sympa ! Nous allons tous y avoir droit :Les compteurs Linky d’ERDF, censés réduire la consommation d’énergie, seront 35 millions sur le territoire français d’ici 2021. Ce déferlement fait peu de cas des inquiétudes sur le respect de la vie privée et sur les impacts sur la santé […]

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Ronflement : les femmes aussi !

Dr JL Dervaux – Le ronflement est globalement moins fréquent chez la femme. Son évolution est fortement influencée par les épisodes de la vie génitale : règles, grossesses, ménopause et ceci par l’intermédiaire des hormones. Là encore un rôle tout particulier est dévolu au surpoids et à sa répartition. D’où l’importance d’une diététique d’adaptation, surtout […]

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Ronflement : évitez la chambre à part !

Dr JL Dervaux – En ayant recours au « conditionnement psychologique du couple » ou CPC. C’est un procédé découvert et mis en œuvre par un ORL suisse. Cette notion découle du fait que l’auteur du ronflement n’est pas gêné lui-même, d’où l’intérêt de l’intervention active de l’autre. Le principe Le conditionnement psychologique du couple […]

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Troubles du sommeil : l’éveil précoce

Dr JL Dervaux – C’est une insomnie de fin de nuit, se situant au moment de “l’atterrissage” du sommeil. Le réveil définitif est trop précoce, bien avant l’heure habituelle ou prévue : il se fait vers trois ou cinq heures du matin sans possibilité de se rendormir, car la « machine à broyer du noir […]

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