10 étapes pour réduire les effets de la Covid 19 Image Peggy und Marco Lachmann-Anke de Pixabay — – Comment prospérer et survivre. Les informations suivantes peuvent vous aider à faire plus que simplement essayer d’éviter le virus. Elles vous donnent 10 étapes pour réduire les effets de la Covid 19 pour vous aider à prospérer et retrouver votre santé.. Ces informations fondées sur des preuves proviennent […] Lire la suite
Face à la Covid-19, que faire contre l’in... Image mohamed Hassan de Pixabay — – Nous pouvons reprendre le contrôle de cette maladie – Comment l’environnement familial peut influer sur notre santé et pourquoi, par exemple, l’insécurité en matière de revenus et de finances peut provoquer une inflammation chronique nocive qui augmente le risque de maladie mortelle ? – Le secret du Docteur Hanscom En […] Lire la suite
Amoureux de la nature confiné Photo Bernard Burlet– Cette photo a été prise lors de la dernière belle ballade en montagne que nous avons faite. Il était prévu de retourner dans ce beau coin au-dessus de Bourg-d’Oisans Isère, vers Villard-Reymond, mais les circonstances en ont décidé autrement. Et pourtant respirer, bien se nourrir, admirer de beaux paysages, côtoyer des personnes […] Lire la suite
Comment faire face aux évènements actuels qui ... Photo B Burlet Lac des Rouies (Ecrins)– Alors que des sentiments de peur fugaces sont attendus face à de nouvelles expériences, des sentiments d’anxiété et de paralysie persistants interfèrent avec la vie quotidienne. Ces sentiments nuisent à votre santé mentale. Ryan Holliday écrit que « c’est l’apprentissage, le courage, la discipline, l’engagement, le calme » qui […] Lire la suite
Dépression: l’importance des Oméga-3 Le livre de 2001, « The Omega-3 Connection », écrit par le psychiatre de Harvard, le Dr. Andrew Stoll, a été parmi les premiers travaux à attirer l’attention et à soutenir l’utilisation des acides gras oméga-3 pour la dépression. Il n’existe pas de dose d’acides gras oméga-3 standard recommandée, mais certains organismes de santé conseillent une dose […] Lire la suite
Le SAMe, un antidépresseur naturel d’une ... ImageHasty Words de Pixabay — La SAMe est un donneur de méthyle et est impliquée dans la synthèse de divers neurotransmetteurs dans le cerveau. La S -adénosyl- L-méthionine (SAMe), peu connue en France est l’un des remèdes naturels les mieux étudiés Outre-Atlantique. Dérivée de l’acide aminé L-méthionine par une voie métabolique appelée cycle à un carbone, la SAMe possède […] Lire la suite
Accueillons ce printemps Image par Cock-Robin de Pixabay – Article de Béatrice Corjon- Ce printemps-là est un peu particulier. Il nous est demandé de le vivre encore davantage dans notre intimité. Chacun est concerné puisque chacun est tenu de rester à l’écart du monde extérieur. Isolé, isolé même entouré des siens. Alors si notre corps ne peut pas […] Lire la suite
Connaissez-vous l’importance de la vitami... Photo Pixabay vitamines santé – Parmi les vitamines du groupe B, l’importance de la vitamine B6 est significative dans plusieurs pathologies. Les situations demandant plus de vitamines B et B6: La dose quotidienne recommandée de B6 est d’environ 2 mg. Le syndrome prémenstruel, la grossesse, tous les gros mangeurs de viandes sont des situations avec […] Lire la suite
Dominons nos tourments selon Dale Carnégie Vivre le jour qui vient sans tourment est souvent bien téméraire et pourtant une phrase devrait résonner dans notre tête « Pour le sage chaque jour est une nouvelle vie« …..C’est un précepte évangélique qui, s’il est vécu en toute sincérité donne des résultats surprenants, pour ne pas dire extraordinaires. Dans la situation que vous vivez […] Lire la suite
Revitalisez votre Hara centre vital Alors le système nerveux qui est très flexible finit par apprendre à s’adapter à ce mode de vie plus rapide et à cette énorme pression qu’il exerce sur notre perception. Il s’adapte à ce niveau de stress plus élevé comme si c’était chose normale. Mais voilà, tandis que ce niveau de stress trop élevé survient […] Lire la suite
Les surprenants bienfaits du nerf vague Tout au fond de notre corps existe un processus de régulation automatique qui se déclenche avec la sensation d’ouverture qui vit au coeur de l’être et l’englobe tout entier. Une intelligence créatrice est en action, et, paradoxalement, elle se cache dans un nerf nommé pneumogastrique ou encore nerf vague. Comment mettre en action le système […] Lire la suite
Le GABA pour des nerfs solides ainsi qu’... la pathologie la plus répandue et depuis quelques années, psychotropes et tranquillisants atteignent des niveaux de vente record. L’acide gamma-aminobutyrique (GABA) est surement le neurotransmetteur « calmant » le plus important du cerveau. Ses bénéfices sont les suivants: Calme intérieur, équilibre psychique même et surtout en situation de stress, sommeil réparateur. Le GABA est directement issu de […] Lire la suite
