La méthode TRE de David Berceli : un outil pour... Image par Wolfgang Eckert de Pixabay La méthode TRE, (Tension and Trauma Releasing Exercices), de David Berceli Un outil innovant et solidaire, qui permet en sécurité, de se remettre d’un traumatisme, d’un stress extrême ou chronique, par soi-même, ou collectivement. Pour une fois, des collectivités (villages ou autres) du tiers monde souffrant de guerres ou de catastrophes […] Lire la suite
Le thymus, cette glande du bonheur oubliée ! Image Pixabay… En fait, le thymus est une « école » d’accélération des cellules du système immunitaire (lymphocytes), qui sont formées à partir de cellules souches de la moelle osseuse. Une fois dans le thymus, les «soldats» nouveau-nés du système immunitaire sont transformés en lymphocytes T capables de lutter contre les virus, les infections et […] Lire la suite
Le mal du sucre : un livre qu’il faut s&r... Image par Gerhard de Pixabay — Si vous voulez des livres sérieux bien documentés, et même parfois poussés à l’extrême limite de la perfection intellectuelle c’est vers les Publications Orion qu’il faut vous tourner. Si depuis quelques années le livre est un produit purement jetable, il n’en est pas de même pour cet éditeur que vous aurez plaisir […] Lire la suite
Avez-vous pensé au Millepertuis pour vous remon... Dés la fin d’octobre, le nombre quotidien d’heures de lumière décroît pour atteindre son minimum fin décembre. Jours plus courts et grisaille nous sapent régulièrement le moral avec notamment une sensation de fatigue, de tristesse, des problèmes de concentration, de sommeil et des fringales. – Point de lumière, point de salut ? – Il […] Lire la suite
Le stress : Il n’affecte pas seulement votre me... Image par Gerd Altmann de Pixabay — Connaissez-vous le proverbe « un malheur n’arrive jamais seul » ? – C’est une bonne description des effets du stress chronique dans votre corps, car il ne fait virtuellement qu’empirer les choses. Le terme stress psychologique peut porter à confusion, car aucune forme de stress n’est purement psychologique… Le stress n’affecte pas uniquement […] Lire la suite
Les secrets des gens les plus heureux sur terre... Photo Bernard Burlet-Paysage reposant— – En fait on pourrait aller prendre des leçons de santé auprès des peuples les plus pauvres de la planète qui ne connaissent pas tout ce tintamarre, n’ont pas de prison, d’hôpitaux, de services psychiatriques, de merveilleux scanners, de vaccins mirobolants, de conseils scientifiques, de médecins de plateaux, d’épidémiologistes, de tests, […] Lire la suite
Le magnésium est plus indispensable que jamais ... Photo Pixabay — Un très grand nombre de travaux scientifiques montrent que le magnésium s’occupe activement de notre pression artérielle et peut éviter crises cardiaques et accidents vasculaires. – Voici en quoi le magnésium est si précieux : – Création de l’ATP (adénosine triphosphate), les molécules énergétiques de votre corps Formation correcte des […] Lire la suite
Le ginseng et ses étonnants pouvoirs Photo PIXABAY20 — Votre santé cardiaque assurée : – Le ginseng semble avoir un potentiel dans la protection de la santé cardiaque, y compris les effets antihypertenseurs et la protection contre l’insuffisance cardiaque. Le ginseng asiatique, en particulier, a la capacité de protéger contre les symptômes des maladies cardiaques et de maintenir de bons niveaux […] Lire la suite
Pour en savoir encore plus sur les plantes dite... Image par Jan Vašek de Pixabay – Les recherches en un premier temps furent tenues secrètes et c’est pour cette raison que ces plantes sont encore empruntes de mystère. Au cours de la période 1950-1960, l’idée d’utiliser les plantes médicinales pour augmenter l’endurance et la survie dans un environnement nuisible a été développée, et un […] Lire la suite
Rhodiola : une plante adaptogène incroyable, an... Photo Pixabay — – Quels sont ces critères : – Elles augmentent de manière non spécifique la résistance de l’organisme contre les agressions de différente nature (physiques, chimiques ou biologiques) – Elles ont un effet normalisateur, quels que soient les changements subis par rapport aux normes physiologiques. Elles présentent une absence de toxicité et d’influence […] Lire la suite
Gérer stress et santé avec une nutrition juste Photo Pixabay — Tout d’abord, il est important de comprendre une définition plus large du stress. Alors que le divorce, le deuil ou le déménagement sont évidemment des événements stressants, le stress est en fait tout stimulus qui déclenche le système nerveux pour activer une réponse « combat ou fuite ». Ce déclencheur peut être physique, mental, psychologique […] Lire la suite
Déstresser votre stress « Covid-19 » Photo bouquetin Pixabay— L’incongruité de la détresse liée à la COVID-19 a quelque chose d’inédit, contrairement à toute autre dans le passé, quand une certaine quantité de stress s’avérait bénéfique pour le corps. C’était, et c’est toujours, le credo qui a accompagné nos ancêtres et aidé notre propre capacité primaire à faire face à la […] Lire la suite
