Prévention des maladies avec les fruits et légu... Image par Jerzy Górecki de Pixabay— est associée avec une réduction significative des risques de développer plusieurs maladies chroniques à caractère inflammatoire et le cancer, mais les recherches en cours suggèrent que les actions d’un seul phytonutriment isolé n’expliquent pas l’ensemble des effets bénéfiques d’une telle diète. Plusieurs équipes de chercheurs ont mis en évidence un effet synergique […] Lire la suite
L’index insulinique: un indicateur précie... Ainsi la glycémie ( taux de glucose sanguin) est maintenue entre 0,8 et 1,2g/l. Chez les personnes diabétiques, la sécrétion d’insuline est soit insuffisante ou mal régulée ; c’est pourquoi il est indispensable de connaître les aliments qui provoquent une sécrétion d’insuline la plus élevée. En 1997, Suzan Holt et Jenny Brand-Miller de l’Université de […] Lire la suite
La vitamine C empêche t-elle de dormir ? Image par DANIELI HARDT DANI de Pixabay… C’est faux pour la vitamine C naturelle .Prise isolément, la vitamine C de synthèse obtenue à partir du sorbitol et du glucose par fermentation provoque un pic d’absorption sanguin pouvant générer des phénomènes d’excitation , d’irritabilité et d’insomnie. Dans les fruits tels que les baies d’Acérola , la vitamine C est […] Lire la suite
Et si vous aviez une extinction de voix ? Cet article est issu du livre de notre ami Gilles Corjon. , docteur en pharmacie, herboriste, professeur à l’Ecole Lyonnaise des Plantes médicinales, écrivain (Livre « Se soigner par les plantes aux éditions Gisserot ») et aussi agréable conférencier quand il en a le temps. Avec son autorisation, nous avons repris ce qu’il nous conseille pour les […] Lire la suite
Equilibre et énergie en été L’été est la saison du FEU, de la lumière, de la chaleur. Vivacité, énergie, force et transformation se manifestent dans la nature et à l’intérieur de nous. Le FEU est l’esprit, il est symbole de vie et de conscience. A l’image de notre étoile Soleil, le cœur est l’organe porteur de l’énergie vitale. Sur le […] Lire la suite
Rhume, grippe, Covid-19…pensons au zinc Image OpenClipart-Vectors de Pixabay– – Ces carences jouent un rôle dans la survenue de nombreuses maladies graves comme le diabète et le cancer. Le zinc intervient dans la régulation métabolique de l’insuline, dans la fabrication de l’enzyme antioxydante SOD. Il est aussi nécessaire à la production des prostaglandines par les acides gras essentiels. Ces substances hormonales participent […] Lire la suite
La vitamine D : une hormone solaire connue depu... Photo Pixabay— Gilles Corjon – L’action de la vitamine D ne s’arrête pas seulement à la minéralisation du squelette, de nombreuses études réalisées au cours de ces dix dernières années viennent démontrer que cette vitamine devrait être appréhendée comme une véritable hormone aux multiples effets physiologiques. – Les implications suivantes de la vitamine D sont […] Lire la suite
Avez-vous pensé au Millepertuis pour vous remon... Dés la fin d’octobre, le nombre quotidien d’heures de lumière décroît pour atteindre son minimum fin décembre. Jours plus courts et grisaille nous sapent régulièrement le moral avec notamment une sensation de fatigue, de tristesse, des problèmes de concentration, de sommeil et des fringales. – Point de lumière, point de salut ? – Il […] Lire la suite
Tout savoir rapidement sur L’astragale, une pla... Image parWikimediaImages de Pixabay – De saveur douce et de nature légèrement tiède, la plante est utilisée traditionnellement pour tonifier les méridiens de la rate et du poumon. Elle est considérée comme un grand tonique et avec le Ginseng, c’est la plante la plus utilisée pour stimuler l’énergie et renforcer les défenses naturelles du corps. […] Lire la suite
Déstresser votre stress « Covid-19 » Photo bouquetin Pixabay— L’incongruité de la détresse liée à la COVID-19 a quelque chose d’inédit, contrairement à toute autre dans le passé, quand une certaine quantité de stress s’avérait bénéfique pour le corps. C’était, et c’est toujours, le credo qui a accompagné nos ancêtres et aidé notre propre capacité primaire à faire face à la […] Lire la suite
Les plantes du Diois: quelle richesse dans le S... Image par MS DEGUEURCE de Pixabay — Rhône-Alpes est la première région française avec 1 572 ha et 318 exploitations agricoles, 6 groupements de producteurs et 64 entreprises utilisatrices. – Le Diois : un paradis des plantes médicinales – La coopérative Plantes Aromatiques et Médicinales du Diois est une des plus anciennes organisations de producteurs du secteur plantes […] Lire la suite
Equilibre et énergie avant l’automne Si l’envie de rester chez soi à cette période de l’année est normale voire conseillée, attention à ne pas céder aux émotions naturelles de l’automne : tristesse, chagrin, mélancolie voire angoisse… Parce que l’automne est la saison du retour en soi l’équilibre nerveux et émotionnel doit être préservé. Les jours sont plus courts, et il y a […] Lire la suite
