Equilibre mental

Comment faire face aux évènements  actuels qui ...

Photo B Burlet Lac des Rouies (Ecrins)– Alors que des sentiments de peur fugaces sont attendus face à de nouvelles expériences, des sentiments d’anxiété et de paralysie persistants interfèrent avec la vie quotidienne. Ces sentiments nuisent à votre santé mentale. Ryan Holliday écrit que « c’est l’apprentissage, le courage, la discipline, l’engagement, le calme  » qui […]

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QUIZZ 2 Acteur-Nature

Image par Peggy Choucair de Pixabay – A/ qu’est ce que le machair ? Un grand papillon aux ailes très colorées Un habitat côtier que l’on trouve sur la côte Ouest des Hébrides écossaises Une scorie provenant de la combustion de certains charbons Une plantation de mâches B/ Une seule affirmation sur la grenade (Punica […]

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QUIZZ Acteur-Nature

Image par PatternPictures de Pixabay – QUIZZ N° 1 1/ je suis une plante pionnière qui recolonise les terrains incendiés, j’occupe les friches, les bois ouverts et les talus des chemins forestiers. Je peux atteindre une taille de plus de 1 mètre et mes fleurs purpurines sont disposées en longues grappes. Je me propage au […]

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Renforcer sa santé par des moyens naturels: Aix...

Image par jesslef de Pixabay – CONGRES ANNULE / REPORTE A UNE DATE ULTERIEURE Je vous avoue qu’il fait partie de mes préférés dans le domaine de la connaissance naturopathique. Son livre « Encyclopédie de revitalisation naturelle » trône en bonne place dans ma bibliothèque. Qui ,mieux que Lui, n’a étudié la notion de terrain et donc […]

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Congrès Aix-Les-Bains sur la santé naturelle 20...

Image par alltimunii de Pixabay – Nul doute que le sujet sera bien traité avec des intervenants aussi prestigieux que le naturopathe Daniel Kieffer, l’écrivain et hygiéniste Tal Schaller, le professeur Gilles Eric Séralini et d’autres spécialistes tout aussi talentueux et talentueuses. Venez vous faire plaisir, apprendre, vous perfectionner et peut-être aussi faire du tourisme […]

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Enfants hypersensibles, un présent pour l&rsquo...

Image par Andrew Serov de Pixabay – Qui sont-ils ? Ils sentent finement l’atmosphère d’un lieu, absorbent votre émotion comme une éponge et la ressentent comme si c’était la leur mais de manière exacerbée. Leurs sens sont amplifiés. Empreints de stress, les enfants se bloquent dans leurs émotions, dans leurs apprentissages, dans leur vie. Submergés, […]

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Dominons nos tourments selon Dale Carnégie

Vivre le jour qui vient sans tourment est souvent bien téméraire et pourtant une phrase devrait résonner dans notre tête «  Pour le sage chaque jour est une nouvelle vie« …..C’est un précepte évangélique qui, s’il est vécu en toute sincérité donne des résultats surprenants, pour ne pas dire extraordinaires. Dans la situation que vous vivez […]

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Revitalisez votre Hara centre vital

Alors le système nerveux qui est très flexible finit par apprendre à s’adapter à ce mode de vie plus rapide et à cette énorme pression qu’il exerce sur notre perception. Il s’adapte à ce niveau de stress plus élevé comme si c’était chose normale. Mais voilà, tandis que ce niveau de stress trop élevé survient […]

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10 conseils antistress

Dr JL Dervaux – Le stress est partout et en permanence dans notre existence, qu’il soit physique ou mental, familial ou professionnel, événementiel ou situationnel. Voici dix conseils élaborés à partir d’une étude psycho médicale réalisée sur les individus qui se tiraient le mieux des stress de l’existence. 1. Ne vous laissez pas obséder par […]

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Bien plus efficace que la pensée positive: une ...

De tout côté, on n’entend plus que ça : positivons ! Le mot d’ordre est donc  lancé, il faut positiver. Le culte même de la pensée positive n’est-il pas un  leurre, lorsque l’on sait que la plupart des pensées nous viennent de machines à penser comme la télévision, la radio et internet ? La pensée positive s’obtient-elle par […]

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Plantes, drogues et spiritualité

Photo Wikipédia – Par Gilles Corjon – Force est de constater que les religions monothéistes n’accordent qu’une place secondaire au règne végétal. Les plantes symbolisent au mieux un lieu de rencontre ou alimentent une parabole destinée à appuyer des propos bibliques. Dans l’Arche de Noé, elles ne font pas partie du voyage, sans doute parce […]

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Emile Coué : le père de la pensée positive

Emile Coué fut en son temps un homme prestigieux qui fit courir les foules dans le monde entier. Les Américains le surnommaient « le marchand de bonheur ». Ses livres furent tirés à plusieurs centaines de milliers d’exemplaires et traduits en vingt langues. Cependant, il faut reconnaitre que c’est en France qu’ils connurent le moins […]

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Dans notre quotidien parfois bousculé, préserver son équilibre mental devient un véritable défi. Entre stress professionnel, rythme effréné et sollicitations constantes, nous cherchons tous des moyens de retrouver notre sérénité.

Heureusement, la nature nous offre de précieux alliés. Des plantes apaisantes aux techniques de respiration ancestrales, en passant par une alimentation bienveillante pour notre cerveau, il existe de nombreuses voies pour cultiver son bien-être intérieur.

Découvrez nos meilleurs conseils et actualités autour de l’équilibre mental
Cette rubrique vous accompagne dans votre quête d’harmonie avec des conseils pratiques et des découvertes inspirantes pour retrouver un équilibre mental.

Les responsables physiologiques du bien-être
Notre bien-être mental repose sur un subtil équilibre chimique et plusieurs mécanismes physiologiques que nos articles explorent en détail. Vous découvrirez comment la complexité de notre organisme influence sur votre humeur, votre bonheur et votre bien-être. Apprenez à repérer le rôle de vos différents organes dans votre motivation quotidienne.

Quelques exemples :

Nerf vague, cette voie de communication essentielle entre cerveau et organes.
Le thymus, la glande du bonheur.

Les techniques pour mieux se sentir
Retrouvez nos meilleurs conseils sur les méthodes naturelles de relaxation et de bien-être. Vous y trouverez des guides pratiques et informations essentielles sur les techniques pour entretenir son équilibre mental.

Nos ressources vous aident à préserver votre santé mentale naturellement et mieux comprendre vos besoins internes.

Quelques exemples :

Tout savoir sur la pensée positive.
Les pouvoirs de la respiration naturelle.
La méthode TRE de David Berceli.

Informations utiles sur le thème du développement personnel
L’épanouissement personnel et la connaissance de soi sont des notions clés dans l’équilibre mental. Retrouvez des conseils pratiques pour développer une meilleure estime de soi et cultiver des relations harmonieuses avec votre entourage.

Nos contenus abordent également la gestion des émotions, avec des techniques concrètes pour accueillir et comprendre vos ressentis. Découvrez nos guides sur la fixation d’objectifs bienveillants et l’importance de l’apprentissage continu pour maintenir un mental vif et curieux.

Quelques exemples :

Les secrets du bonheur et lien avec la nature.
L’importance de donner un sens à sa vie et comment faire.

Pourquoi le développement personnel peut vous aider à retrouver un équilibre mental ?
Le développement personnel nous donne les clés pour mieux nous comprendre et nous accompagner avec bienveillance. Cette connaissance de soi nous permet d’identifier ce qui nous fait du bien et ce qui nous épuise.

Développer sa résilience, c’est apprendre à rebondir après les difficultés. Plutôt que de subir les aléas de la vie, nous pouvons y puiser des enseignements et grandir. Cette capacité d’adaptation protège naturellement notre équilibre mental.

Comprendre et accueillir ses émotions transforme notre quotidien. Au lieu de lutter contre nos ressentis, nous apprenons à les écouter comme des boussoles intérieures précieuses.

Vivre en accord avec ses valeurs profondes procure un sentiment d’authenticité particulièrement nourrissant. Cette cohérence entre nos principes et nos actions génère une satisfaction durable.

Le développement personnel nous invite finalement à devenir notre meilleur ami, avec cette bienveillance que nous accordons naturellement à ceux que nous aimons.