La méthode TRE de David Berceli : un outil pour... Image par Wolfgang Eckert de Pixabay La méthode TRE, (Tension and Trauma Releasing Exercices), de David Berceli Un outil innovant et solidaire, qui permet en sécurité, de se remettre d’un traumatisme, d’un stress extrême ou chronique, par soi-même, ou collectivement. Pour une fois, des collectivités (villages ou autres) du tiers monde souffrant de guerres ou de catastrophes […] Lire la suite
Le stress : Il n’affecte pas seulement votre me... Image par Gerd Altmann de Pixabay — Connaissez-vous le proverbe « un malheur n’arrive jamais seul » ? – C’est une bonne description des effets du stress chronique dans votre corps, car il ne fait virtuellement qu’empirer les choses. Le terme stress psychologique peut porter à confusion, car aucune forme de stress n’est purement psychologique… Le stress n’affecte pas uniquement […] Lire la suite
Le magnésium est plus indispensable que jamais ... Photo Pixabay — Un très grand nombre de travaux scientifiques montrent que le magnésium s’occupe activement de notre pression artérielle et peut éviter crises cardiaques et accidents vasculaires. – Voici en quoi le magnésium est si précieux : – Création de l’ATP (adénosine triphosphate), les molécules énergétiques de votre corps Formation correcte des […] Lire la suite
Gérer stress et santé avec une nutrition juste Photo Pixabay — Tout d’abord, il est important de comprendre une définition plus large du stress. Alors que le divorce, le deuil ou le déménagement sont évidemment des événements stressants, le stress est en fait tout stimulus qui déclenche le système nerveux pour activer une réponse « combat ou fuite ». Ce déclencheur peut être physique, mental, psychologique […] Lire la suite
Déstresser votre stress « Covid-19 » Photo bouquetin Pixabay— L’incongruité de la détresse liée à la COVID-19 a quelque chose d’inédit, contrairement à toute autre dans le passé, quand une certaine quantité de stress s’avérait bénéfique pour le corps. C’était, et c’est toujours, le credo qui a accompagné nos ancêtres et aidé notre propre capacité primaire à faire face à la […] Lire la suite
Grâce à cette vidéo Acteur-Nature, découvrez la... Image Pixabay— De l’énergie solaire condensée. Les rayons du soleil atteignant notre planète se transforment en chaleur, en lumière. La portion que nous conservons de cette énergie tombe sur des surfaces chlorophylliennes vivantes (feuilles des arbres, plantes, herbes …). C’est cette fraction d’énergie qui sert à édifier des substances organiques pouvant nourrir les plantes, les […] Lire la suite
Fatigue ? Et si c’était les surrénales ? Image par mohamed Hassan de Pixabay — – Avez-vous pensé à la Maca, en cas de fatigue surrénalienne ? – La maca est faite pour vous. – En fait si vous devez boire des litres de café pour avoir le sentiment de vous en tirer c’est que vous êtes sujet à cette affection qui traîne depuis si longtemps. […] Lire la suite
La MACA, plante anti-fatigue du Pérou: une aide... Image par Yolanda Coervers de Pixabay — La Maca du Pérou s’impose comme une alternative naturelle, qui a déjà prouvé scientifiquement son efficacité contre le stress. En modulant l’action des glandes surrénales, situées au-dessus des reins, elle permet à notre organisme de faire face au stress. C’est une plante dîtes « adaptogène » qui aide notre corps à […] Lire la suite
La rhodiola, une plante magique contre le stres... Image par Hieu Van de Pixabay – Des mesures de traitement et de prévention fondées sur des données probantes sont toujours nécessaires mais elles laissent apparaître que la Rhodiola est bien la plante qui fait fuir les affres de la dépression et du stress. Les stratégies de prévention et les options de traitement existantes pour les symptômes liés […] Lire la suite
Stress et magnésium Image mohamed Hassan Pixabay – On connait plus de 300 réactions métaboliques dans lesquelles le magnésium intervient comme un activateur ou un régulateur enzymatique. Plus qu’un simple minéral anti-crampes ,le magnésium contribue : Au fonctionnement normal des muscles en particulier le muscle cardiaque A l’équilibre nerveux A la division normale des cellules Au bon fonctionnement de […] Lire la suite
Connaissez-vous l’expérience de Milgram ? Image par Manuel Darío Fuentes Hernández de Pixabay — – Ce que nous pouvons apprendre de l’expérience de Milgram – Essayons d’y voir clair: Dans les années 1960, le psychologue américain Stanley Milgram voulut faire une expérimentation psychologique afin d’évaluer l’autorité et la soumission dans un contexte particulier car elle a été menée après la Seconde Guerre mondiale. […] Lire la suite
Stress quand tu nous tiens, on a la solution... Image par KatinkavomWolfenmond de Pixabay — Ces fonctions de base sont la responsabilité du système nerveux autonome qui contrôle la fréquence cardiaque, la digestion, la fréquence respiratoire, la salivation, la transpiration, la dilatation pupille, la miction et l’excitation sexuelle. La plupart des fonctions autonomes sont involontaires, mais certaines sont également sous un certain degré de contrôle conscient, comme la […] Lire la suite
