Les troubles du sommeil

diaporama-approche-sommeil-literie-ott-06Photo Literie Ott – Qui dort mal ? Les troubles du sommeil sont grandement majorés par le stress de la vie moderne. On peut donc penser logiquement que les individus les plus exposés sont ceux des civilisations dites avancées et, dans ce cadre, les citadins ou les professions ” à risque ” : professions libérales, artisans, commerçant…

Il faut se garder toutefois des généralisations hâtives : un salarié, un agriculteur ou même un tiers-mondiste

ne sont pas exempts de troubles de cette nature. Toutefois, si l’on veut parler chiffres et revenir à une vision plus hexagonale :

– 60 % des Français ” disent ” mal dormir ; en fait il s’agit d’une sensation subjective car deux tiers d’entre eux apprécient mal leur durée de sommeil.
Globalement, après interrogatoire poussé, un français sur cinq dort réellement mal ; dans ces mauvais dormeurs seulement un sur deux va consulter.

10 % des Français consomment régulièrement des somnifères : ceux qui consultent vraisemblablement. Pour comparaison nos cousins québécois sont 5 % à en consommer et les Suédois réputés pour leur bonne hygiène de vie 2 %.

Les femmes semblent deux fois plus touchées par les troubles du sommeil.

Parmi les enfants, 15 % présentent des troubles du sommeil.

Quant aux seniors ils sont entre 12 à 25 % à se plaindre de mal dormir.

Fort heureusement, il existe de nombreuses solutions naturelles pour aider ces malheureux insomniaques…

Dr Jean-Loup Dervaux

Ouvrage de référence : « les troubles du sommeil » ; éditions Dangles.

Coup de coeur : à la literie Ott, un spécialiste du sommeil

POUR EN SAVOIR PLUS : Lire “diner coupe-faim pour maigrir pendant son sommeil” Dr JL Dervaux

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