Halte au syndrome prémenstruel ! Photo Wikipédia – Les symptômes du syndrome prémenstruel incluant dépression, tension, maux de tête, sensibilité mammaire, rétention d’eau, ballonnements, manque de vitalité et irritabilité sont guérissables. En général, ils surviennent dans la semaine qui précède les règles, mais chez quelques femmes ils se déclenchent bien plus tôt, au moment de l’ovulation. Des études sont formelles: dans 70% des cas, on a prouvé l’efficacité de la vitamine B6 et des chercheurs ont vite découvert que l’addition de zinc qui agit de concert avec la B6 augmente encore le résultat. L’acide gammalinolénique trouvé dans l’huile d’onagre et de bourrache donne un taux de satisfaction proche de 70% . Il se trouve qu’une adjonction de magnésium est aussi une aide précieuse pour réduire la sensibilité et la tension mammaire. Donc pour nous résumer: vitamine B6, zinc huile d’onagre ou bourrache et magnésium sont les quatre facteurs déterminants à l’encontre d’une affection qui touche tellement de femmes! Acteur-Nature
